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■重量級・しなるスイング練習器具
ボディパワードライブ(BPD)をひとことで言うと、「重量級の、しなるスイング練習器具」。
全長はドライバー並みの45インチ(114cm)。
重量は630g(ウェイト装着時770g)で、ドライバーの2倍以上の重さがあります。

■しなりを感じてボディパワーを引き出す
ゆったりしたスピードで練習スタートしてください。
アドレス時、持つとずっしりと重さを感じ、既にヘッドは下方へ少しシャフトを曲げています。
普段手で持ち上げる癖のある方も、無理して手で持ち上げるより、体全体の捻転で上げて行く方が自然に感じられます。
トップでシャフトのしなりを実感し、十分ためて切り返します。
その後、「トップのしなりをキープしたまま下ろす」意識でスイングしてください。
実際にはシャフトは「立った」状態で下りて来て、右前方からインパクトに向けて「しなり戻り」が発生し、強いインパクトゾーンが生まれます。
意識的に手首を止めたりしてしなり戻りを作ってはダメです。シャフトが勝手に仕事をしてくれます。

■練習前のウォーミングアップが効果的
数回の素振りの後、実物のクラブに持ち替えてスイングすると、普段以上にしなりを感じ、クラブを軽く感じ、ボールを芯で強く捉える感覚を実感します。
これは錯覚ではなく、眠っていた体幹のパワーを使ってスイングしているからです。
(感じ方は個人差があります)

一日何十回と決めて素振りに使うのもいいし、練習やラウンドのウォーミングアップとして使うのも効果的です。
実際、数回素振りをしただけで、筋肉が気持ちよく伸びて体が温まります。

■1セットで3種類の使い方

【1】ボディパワードライブ本体:ややファストアクションでキビキビした挙動。切り返しのタイミングや、しなりを活かしたスイングを覚えることができます。
【2】専用ウェイト装着:ずっしり重くスローなアクションとなります。体全体を使い、ゆったりした動きでボディターンを体に刻み込みます。
【3】ウェイトだけの使用:普段のクラブ(ドライバー、アイアン)に装着して、ゴルフ場でのウォーミングアップや、ストレッチにも使用できます。

このように、3段階(実際はクラブの種類によりさらに多くの)の練習パターンを作ることができ、重く大きくしなるスイングから、実際のスイングに近いものまでを体感することができます。





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